怎样才能防止早射

性生活是夫妻生活中重要的组成部分，和谐的性生活可以让双方在平时积攒的压力的情绪得到充分的放松，也能解决生理需求，作为性生活的主导者，男性的状态就很重要了，如果男性出现了早射的现象，性生活就会受到影响，不能满足女方的需求，导致两个人的感情也出现问题，所以很多男性都希望自己不要出现早射的现象，那么，怎样才能防止早射?

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导致早射的原因有很多，预防早射的方法也有很多，下面就为大家介绍一下。

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1、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因为性生活次数如果太少，不利于雄激素的释放。 成都九州男科医院

2、生活要有规律，对于经常保持一个姿势工作一整天的上班族来说，应该养成规律的生活习惯，平时应该多加强一些户外运动，例如，太极拳或者是匀速走，这些运动不但对于身心健康有很大好处，还可以调节患者的心理健康。

3、一般来说，体质较好的人性生活时间较长。所以基本上要锻炼，注意营养。有人说吃某些食品可以补肾强体，确实有些作用，但实际的心理作用大于生理作用，主要是提高身体综合素质是根本，身体素质上去了，性能力也就会有相应的提升。 成都九州医院好，成都好医院

4、避免过度纵欲对于早射的预防是很重要的，合理适当的性生活，对于男性的身心健康以及促进夫妻和谐关系都有很大帮助，甚至健康、正确的手淫，也不会影响男性的身心健康。但是长期房事过度或频繁手淫，很容易导致男性出现精神疲乏，这也是导致早射的重要因素

5、烟酒对男性的危害其实是很大的，烟酒中的有害化合物，会导致血管的收缩和损伤，长久的刺激会导致肾脏以及阴茎的血管出现问题，从而导致早泄甚至阳痿。所以戒烟戒酒也是预防早泄必不可少的行为。 内容来自成都九州

6、对于早射的发生，很多都是因为夫妻之间的关系不好造成的，所以保持良好的夫妻关系也是很重要的，努力营造温暖、良好的家庭氛围，并且性生活的环境也要保持安静，不要让每次做爱都感到紧张和焦虑。若男性朋友过于紧张，就可能会过早的结束“运动”。

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怎样才能防止早射?防止早射就是要从生活开始，上面为大家介绍了一些防止早射的方法，有意识的了解一些性知识，规律的生活，保持充足睡眠，戒烟戒酒，避免纵欲过度和频繁手淫，坚持运动以及维持良好的夫妻关系，都是防止早射出现的方法，希望对男性朋友们有帮助。