如何提高性生活时间

教你如何提高性生活时间

时间短常见于早泄，由于发生早泄原因多半是因为性的兴奋性太高,而刺激阀值太低,所以在性交时男性带上避孕套,目的在于降低阴茎头部的兴奋感觉,提高刺激阀值,推迟男方性欲高潮的到来,改善和调整男性射精的条件反射.

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对于不早泄的治疗还应辅以局部用药,提高射精阈值.阴茎头是性器官接受性刺激敏感的部位,临床上可配制辛香液（丁香10克,细辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉签蘸侵出液在性交前1小时涂于龟头及冠状沟部,以降低末梢神经感性,提高性交时的射精阈值,从而起到延缓射精的作用.该病只要消除顾虑,治疗得法并配合行为治疗常常较短时间即可治愈.

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.有些人通过前述方法就可解决,较为严重的则多需要进行行为治疗.

停-动技术（间歇刺激阴茎法）男方仰卧,把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上,女方坐在男方旁边或两腿之间,用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起,男方表示即将达到射精高潮时,即停止抚摸阴茎,让情欲消退.几分钟后,女方再继续抚摸阴茎,使男方再次兴奋.如此反复进行,使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精.间歇的次数逐渐减少,后不需要中途休息,也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精. copyright 66599999

这种训练也可以由病人自己手淫来进行,体验刺激的强弱和方式,也可以在性交时进行类似的训练,如降低阴茎抽动的幅度,速度或暂停抽动,降低性兴奋,阴茎将要疲软时再抽动.如此反复进行,即可延长性交时间,待女方达到性高潮再射精. 成都九州医院好，成都好医院

·挤捏技术（耐受性训练）这种方法适用于“停一动技术”训练无效者.先进行阳萎的性感集中训练（非生殖器和生殖器两个阶段）,消除患者的焦虑.接着,由女方不断对阴茎刺激,待男方出现射精即将发生的紧迫感时,女方把拇指放在阴茎的系带部位,示指,中指放在阴茎头的背侧,恰在冠状沟的上,下方,稳捏压迫15－20秒,然后松开.施加压力是前后向,而不是左右向,需用指腹部,而非指甲捏夹,也不是搔刮阴茎.这样挤捏的结果是抑制射精反射,缓解射精的紧迫感.坚持两周左右,多数病人在控制射精方面有很大改善.挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比,充分勃起者需用力挤捏,勃起不坚者挤捏力相应减弱,仅有压迫感而无痛苦,不适.女方刺激时,男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上,而不要过分注意什么时候会射精. 成都九州男科医院

经过几天挤捏后,男方自信心逐渐增加,可采用女上位性交法,但仍需使用挤捏术3一6次.在阴茎插入阴道前即应挤捏,进入阴道后静置不动,双方都把注意力集中到身体感觉上.男方此时绝不要主动摩擦.静置短时后,女方把阴茎抽出再次挤捏,再插入,此时开始作缓慢摩擦.如男方感到快要射精时,给女方提示,女方再作挤捏.如阴道内静置能持续4－5分钟,则可以加快摩擦,并让其射精.当射精能较好地控制时,可改用阴茎根部的挤捏术,这样就可以避免为进行挤捏而中断性交.一般需要用挤捏术3－6个月才能使疗效持久.如能坚持训练,早泄的治愈率可达95％－97％.一般由女方来抚摸,刺激,挤捏才有效,由男方自己来做,效果就要差得多.

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