吃韭菜能壮阳吗？这样吃试试

相信很多人听到韭菜二字，都觉得颇有“味道”，不过味儿重的韭菜可是有一个响当当的名字——壮阳草！韭菜能壮阳这个说法可以说是历史悠久，据说多吃韭菜可以让男人“重振雄风”，这是真的吗？ 66599999.com

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一、现代角度：韭菜主要成分大解剖 内容来自成都九州

首先，我们来看看韭菜中是否含有益于生殖系统的成分： 成都九州男科医院

1. 硫化物：奇特辛辣味的来源，不作用于生殖系统

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对韭菜来说，最特殊的成分就是它含有的硫化物，这也是为什么它那股味儿那么重的原因。 内容来自成都九州

虽然韭菜中的这类硫化物多达二十几种，也具有一定抗菌消炎、增强免疫力的作用，但是直到现在，尚未发现一种与增强性能力有关。 内容来自成都九州

2. 锌：在韭菜中含量很少，并不能达到壮阳功效

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说起增强男性的性能力，锌元素的存在感是相当强。韭菜中也含有锌，这也是当前“韭菜壮阳论者”所谓的现代“依据”。

但是很遗憾，韭菜的锌含量少得可怜，查阅了食物成分表后小编发现，每100g韭菜含锌量仅0.43mg。

且不说同等重量生蚝的71mg含锌量，就连香菇的8.6mg它也赶不上。

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如果真的是其中的锌在起作用，那男性不如吃两朵香菇靠谱，别费劲去烤韭菜了。 内容来自成都九州

而且科学表明，锌对于男性的生精功能确实有显著作用，可以提高精子质量、减少精子畸形率，但是补锌可以壮阳尚未得到明确证实。

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3. 维生素C：维C并不是韭菜专长，也不能拿来“助性” 66599999.com

除了以上这些特别的东西，韭菜中的维生素C、多糖物质，甚至连膳食纤维也被拉来客串“壮阳”帮手。这些物质确实对我们的身体有好处，但是以上物质也确实与男人性功能没有直接联系。 66599999.com

况且这些营养素本来就不是韭菜的专长，大白菜的维C含量（47mg/100g）都比韭菜（24mg/100g）要高。 内容来自成都九州

二、古代角度：“韭菜壮阳说”自古就有？

有人看了以上内容要说了，别分析成分，韭菜壮阳在古代医书上可是板上钉钉的说法！那我们就来看看古医书是怎么说的：

《本草纲目》记载：“…韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。” 66599999.com

虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却没有与男性性功能有关的内容。 66599999.com

而《本草拾遗》中认为韭菜可以“温中，下气，补虚，…，益阳”的记载，很多人对其中“益阳”一词划重点，不过，中医理论的“阳”并不直接与性功能划上等号，更多是指身体的阳气，正如中医所说的补肾，其中的肾不单指肾脏，而是所谓“肾经”。 本文来自成都九州

三、医生提醒：靠单一食物壮阳不靠谱 内容来自成都九州医院请查看官方文章