夏季养生十个方法避免中暑

文章来源:成都九州男科医院发布日期:2021-04-08浏览次数:

古人素来用“严寒酷暑”来形容冬天和夏天。现在夏季到了,衣服穿得少了,可是因为天气实在是热,很多人不出意外的中暑了。今天我们就来了解一下避暑的知识,小编整理了十个避免中暑的方法,好好看吧。 内容来自成都九州

1、戴上帽子 66599999.com

最好选用透气且能遮到颈部的帽子,因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可以复发,不得不谨慎。

copyright 66599999

2、多喝水 内容来自成都九州

水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮,应一次喝一点。多吃水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类。

66599999.com

3、勿抽烟喝酒 成都九州医院好,成都好医院

抽烟会收缩血管,并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。

本文来自成都九州

4、慢慢适应气温的改变 66599999.com

在换季初期,每天花一点时间,伤户外活动,使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作,却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。

成都九州男科医院

Tag:
再多了解一些