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性心理障碍如何调节

(来源:成都欧亚男科医院 日期:2011年7月23日)
     【导读】: 性冲动的产生依赖于性生活前几小时甚至几天前发生的事,因此,夫妻双方应努力创造各种做爱的条件,以创造出一种温馨的性生活时所需要的罗曼蒂克的气氛。

      性生活不只是一种纯粹的生理满足,而是夫妻之间感情和肉体的交融。性冲动的产生依赖于性生活前几小时甚至几天前发生的事,因此,夫妻双方应努力创造各种做爱的条件,以创造出一种温馨的性生活时所需要的罗曼蒂克的气氛。


      1、表达感受
      夫妻双方要得到真正的性满足,就应该经常交流各自在性生活中的感受,促进相互间的理解,从而圆满地解决夫妻间性冲动强度不一致的问题,协调双方的性高潮,这样就能使性生活趋于完美。


      2、更新内涵
      结婚多年的夫妻,有时会觉得性生活有单调、沉闷之感,并逐渐产生出厌烦情绪,这是夫妻生活的大忌。这时,夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱,以增强浪漫色彩。


      3、想象乐趣
      情感的想象可以增强双方的性兴奋。在性生活过程中,丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性,妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像,双方都不必为此感到内疚,这样可以增强彼此的性冲动。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶,否则将适得其反。


      4、避免怒气
      夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟,但若在怒气未消时要求作爱,其结果必然是自寻烦恼,一时怒气难消,较好的暂时停止性生活。一旦争论平息,双方取得谅解,再投入配偶的怀抱,则会得到较甜蜜的性满足。


      5、主动创造
      夫妻中的某一方,有时自己未感到性冲动,但也应该意识到配偶的需要,不妨主动地试一试,也许你也会迅速产生性冲动。


      6、淡化失败
      夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败,如果把性生活看成是一种享受或是一种冒险,就很容易使配偶达到性高潮,同时也可以减少性生活失败带来的焦虑。


      7、请教医生
      大多数夫妻都会有暂时的性生活失败,这可能同身体上的原因(疲劳、感染、急性疾病等)和某些精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)相关。这些现象一般可在几星期内消失,如果问题持续几个月而无改善,那就应及时请教有经验的医生,以确保夫妻的性生活得到改善。


      8、正视现实
      要求每次性生活都十全十美,那是不现实的,相反,如果能正视现实,即性生活并非每次都能成功,有时甚几乎失败,须知,你是人而不是机器。

(作者:成都欧亚男科医院)
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