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解读男人“蓉仙”轻松解压十法

(来源:成都欧亚男科医院 日期:2012年6月29日)
     【导读】: 剃刀应该保持清洁和锋利,这样可以省力,减少划痕和破口。刚刚剃须后的皮肤敏感,因此要选用不含酒精的须后水和须后乳等保养产品。此外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎等皮肤病,从而损伤皮肤。

  有人曾说:男人较柔软的肌肤在胡子下面,暗示男人要很好地保护好它。如果说,女士每天洗脸涂护肤品是必须的美容功课,那么对男人来说,每天剃须也是必修课,剃须是男人自我审视、自我对话的时刻,在镜子里面看到自己,也一定是在看着他的过去和未来。

 

  “蓉仙”轻松解压十法

 

  打盹:学会在家中、办公室,甚至汽车上,一切场合都可借机打盹,只需10分钟,就会使你精神振奋。

 

  想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

 

  按摩:紧闭双眼,用手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。

 

  呼吸:快速进行浅呼吸,为了更加放松,慢慢吸气、屏住气,然后呼气,每一个阶段各持续八拍。

 

  腹部呼吸:平躺在地板上,面朝上,身体自然放松,紧闭双目。呼气,把肺部的气全部呼出,腹部鼓出,然后紧缩腹部,吸气,结尾放松,使腹部转好原状。正常呼吸数分钟后,再重复此一过程。

 

  摆脱常规:经常试用不同的方法,做一些平日不常做的事,如双脚蹦着上下楼梯.洗浴时唱歌:每天洗澡时,放开歌喉,尽量拉长音调。因为,大声唱歌需要不停地深呼吸,这样可以得到放松,心情愉快。

 

  发展兴趣:培养对各种活动的兴趣,并尽情去享受。

 

  伸展运动:伸展运动可以使全身肌肉得到放松,对消除紧张十分有益。

 

  放松反应:舒适地坐在一安静的地方,紧闭双目,放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。

 

  重点提示:医生指出,剃须后皮肤会有些肉眼看不到的小伤口,这些伤口需立即用具有消炎镇静效果的须后水护理,否则伤口易感染并难以愈合,从而产生面疱、暗疮等问题。使用须后水的方法很简单,把须后水倒在手心上,避开眼睛以向上向外的手法,轻轻拍满全脸。

 

  呵护小贴士:经常剃须,会使脸部皮肤组织不断的剥落、更新,加快新陈代谢,导致皮肤发生松弛。剃刀应该保持清洁和锋利,这样可以省力,减少划痕和破口。刚刚剃须后的皮肤敏感,因此要选用不含酒精的须后水和须后乳等保养产品。此外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎等皮肤病,从而损伤皮肤。

(作者:成都欧亚男科医院)
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