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男人要如何提高性功能

(来源:成都欧亚男科医院 日期:2011年7月23日)
     【导读】: 男人对心爱女人好的方式除了关爱重视,提高性功能,让两性之间倍增情趣与欢愉当然更是重中之重。

      男人对心爱女人好的方式除了关爱重视,提高性功能,让两性之间倍增情趣与欢愉当然更是重中之重了,来看一看以下这些方式吧,不要忽视这对你房闱之乐的帮助哦。


      1、放松、放松、放松
      压力是中年男人“性”的致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。
      肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。


      2、运动、运动、运动
      对男人而言,行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。
      所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
      中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。
      凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的靠前步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能转好到包君满意。
      人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。


     3、重燃生命活力
      男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。
     在众多的社会角色中,男性较好的保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
      当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学医生说:“幻想是上帝给人类较美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。


      4、三不
     不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。


      5、减肥、治疗慢性病
     由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有解决的方法,所以较重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以较好的还是要减肥。

      6、食补只能补心理
      很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
      吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

(作者:成都欧亚男科医院)
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