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男性日常生活中如何预防性冲动障碍

(来源:成都欧亚男科医院 日期:2012年12月19日)
     【导读】: 对男性而言,生活的对自身耗氧量、心跳加速、血压上升的程度,和爬3、4层楼梯的消耗程度是差不多的。所以,如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,这肯定是会影响性生活的质量的,因此,运动时必不可少的。

 

    劳逸结合,规律的生活、饮食习惯是有利于身心健康的。在身体疲劳的时候要切忌强行进行性生活,这样不仅得不到彼此想要的效果,反而会损害身体的健康。

那么具体应该怎么做呢?

    

    1、做到三不

    

    不熬夜、不喝酒、不抽烟。保持健康的生活习惯,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

   

    2、学会放松身心

    

    压力是中年男性性生活的致命伤。人处在压力之下,必然会专注应付,因此会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,导致血管收缩、心跳加速、血压上升,从而影响性冲动。

    

    3、积极治疗身体其他的慢性病

    

    由于现在对由疾病所引起的性功能障碍还没有解决的方法,所以较好的的方法就是积极的治疗,好好的控制疾病。

    

    4、适当运动

    

    对男性而言,生活的对自身耗氧量、心跳加速、血压上升的程度,和爬3、4层楼梯的消耗程度是差不多的。所以,如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,这肯定是会影响性生活的质量的,因此,运动时必不可少的。

    

    平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性生活的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

    

    5、保持一颗充满激情的心

    

    男性朋友应该让自己对人生保持新鲜感,对任何事情都要有激情。如果总是垂头丧气的话,肯定会影响自己的身心健康。

    

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(作者:成都欧亚男科医院)
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