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男人应如何提高性能力

(来源:成都欧亚男科医院 日期:2012年12月4日)
     【导读】: 医生指出:男性朋友盲目的壮阳补肾还不如对日常小事的注意来得有效。如果我们能在平时的生活中多注意一些细节性的问题,那么我们还需要担心性能力高低的问题吗?下面,就让我我们具体的来看看究竟是哪些细节问题。
 
    医生指出:男性朋友盲目的壮阳补肾还不如对日常小事的注意来得有效。如果我们能在平时的生活中多注意一些细节性的问题,那么我们还需要担心性能力高低的问题吗?下面,就让我我们具体的来看看究竟是哪些细节问题。
 
    1、  减少冒险性性行为
    很多男性朋友一味的为了显示自己的男性雄风,因而采取一些比较具有冒险性的性爱体位,这样的冒险性性行为往往是不正确的姿势,容易造成对性器官的挤压和损伤,从而引起勃起功能障碍。
   
    2、  戒烟酒
    过度的吸烟可能导致血管的损伤,阻止流向性器官的血流量,可能因此导致勃起功能障碍甚至前列腺疾病。据调查显示:尼古丁还会导致血管的感染。毋庸置疑,适度喝酒对我们的身体是有益的,但是,不能否认的是,长期过度的、无节制的饮酒会损伤肝、神经,还有其他的一些可能会引起勃起功能障碍的问题。
 
    3、  合理饮食
    一些对心脏有损伤的饮食习惯同样影响正常的性功能能力。如果我们每天只吃少量的蔬菜而大量摄取高脂的食物,那样的话不仅会阻止流向冠状动脉的血流量,同时还会阻止流向性器官的血流量。经调查发现:坚持长期吃蔬菜、低脂食物的男性很少有勃起功能障碍。因此,正常合理的饮食规律对于男性性功能的能力还是有一定的提高作用的。
 
    4、  学会自我缓解压力
    心理压力很大可能会增加肾上腺水平,因而导致血液感染。在现代社会,学习、工作、生活中的种种压力不胜枚举,所以人们所承受的压力也无比的重大。因此,学会自我缓解压力是非常重要和必要的。医生指出:任何缓解压力或使心情愉悦的方式都可以助“性”。
 
    5、  保持健康体重
    超重可以引起很多的健康问题,包括糖尿病、高血压,如果脂肪层太厚挤压到性器官的神经,那么还有可能导致勃起功能障碍。因此,体型过胖的男性朋友应当定期的拜访医生,了解自己的血压和胆固醇情况,及时的解决。同时,适当的锻炼对保持健康的体重起着很大的作用,要坚持长期锻炼的良好习惯。
 
    6、  关注睾丸素
    医生指出:即使是身体健康的男士,在45岁之后,睾丸素水平都会下降,主要的症状有:性冲动下降、容易情绪化、精力下降、优柔寡断(老是拿不定主意)。当我们出现这些情况的时候我们就应该引起重视,及早的咨询医生,尽早地接受治疗。
 
 
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(作者:成都欧亚男科医院)
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