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怎样预防频繁遗精较靠谱?

(来源:成都欧亚男科医院 日期:2012年12月4日)
     【导读】: 男性夜晚频繁遗精,怎样预防较靠谱呢?古人有云:精满自缢。男子在未婚前,每月一般有一、二次遗精实属正常。但是如果遗精的次数过多,诸如几天或者每天的话,则不可掉以轻心了。那么,在日常的生活中究竟应该怎么做才能减少梦遗呢?让我们看一下医生的意见吧!

 
 
    所谓遗精:是指男性进入青春期之后,生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者合在一起形成精液,在体内聚积到一定数量之后,在没有性生活活动的情况下发生射精的行为。古人有云:精满自缢。男子在未婚前,每月一般有一、二次遗精实属正常。但是如果遗精的次数过多,诸如几天或者每天的话,则不可掉以轻心了。那么,在日常的生活中究竟应该怎么做才能减少梦遗呢?让我们看一下医生的意见吧!
 
    一、戒除自慰行为
 
    所谓自慰:即自己对个人的外生殖器频繁刺激以达到生理上的快感的行为。有的人因受外界性刺激的影响,常于睡觉是摩擦自己的外生殖器;有的是在观看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己动手去抚弄自己的外生殖器,久之成瘾。经常自慰的人,不但容易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神萎靡不振,在学习、工作中‘走神’从而影响身体和心理的健康。因此,戒除过度的自慰行为是十分必要的。
 
    二、注意自己的睡姿、睡眠状态
 
    睡觉的时候被子不宜裹夹太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。特别不宜挤压着外生殖器入眠。有些人喜欢穿那种紧绷的三角裤睡觉,甚至还错误的认为穿紧一点,借助外力强行制止住可以避免遗精。但事实上,这样做反而更容易引发梦遗。因为受外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是较为常见的。正确的睡眠方式就是尽可能地将身体自然放松,多去侧卧式,但不能将全身卷缩一团。这样有助于减少频繁的遗精现象。
 
    三、加强自我调节和提高自我修养
   
    要坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此分散大脑的注意力。只要有信心、有毅力、有恒心,方法得当,非正常的遗精是几乎可以克制的。
 
 
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(作者:成都欧亚男科医院)
Tag: 遗精 梦遗 
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