Andrology ：研究发现，吃核桃等坚果，能够改善精

当今社会，还有相当大的人群深受不孕不育的困扰，据统计，我国有超过5000万不育不孕患者，超过正常育龄人口的10%，这一数字远远超过了我们的想象，其中单纯男方因素占比约30%，对于男性不育来说，精子质量问题是主要原因。 内容来自成都九州

许多研究已经证实，环境和生活方式等因素都与精子质量下降有关，饮食也被发现能够影响精子质量，有一些研究发现了特定精子DNA甲基化标记的变化与精子质量之间的密切联系。但是，迄今为止还没有评估饮食对精子DNA功能变化影响的随机临床试验。

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相信很多人都听过一种说法：吃核桃补脑。实际上，这种说法源自核桃仁很像大脑并无多少科学依据。然而，最近一项临床试验研究表明，食用核桃等坚果，能够改善精子质量，有益生育。

美国犹他大学医学院的研究人员在 Andrology 杂志发表了题为：Sperm DNA methylation changes after short‐term nut supplementation in healthy men consuming a Western‐style diet 的研究论文。

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该研究首次评估了短期/中期食用混合坚果（杏仁，榛子和核桃）对西式饮食的健康个体的精子DNA甲基化的影响，研究结果表明，食用混合坚果14周可以显着改善精子数量、生存能力、运动能力和形态。

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