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文章来源：成都九州男科医院 更新时间：2021-01-08
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大家别觉得 copyright 66599999
这是九叔在危言耸听
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实际上
这是妥妥的真实案例
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虽说适当的身体放松 本文来自成都九州
很有必要
可一旦操作不当
就会给身体带来不可逆的伤害
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作为比你妈还关心你健康的九叔 内容来自成都九州医院请查看官方文章
今天必须给大家讲讲
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人体不能随意按摩的部位 成都九州男科医院
1：颈椎 本文来自成都九州
颈椎是人体的核心干部 66599999.com
有着深沉和复杂的性格
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所以 内容来自成都九州
给颈椎按摩一定不能乱来 66599999.com
如果患上这些疾病
就更加要避开 本文来自成都九州
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①脊髓型颈椎病
该病是由于颈椎椎间盘 66599999.com
及周围韧带出现退化病变引起的
韧带容易被拉扯损伤 copyright 66599999
更受不了 成都九州男科医院
师傅把脖子当面一样揉来揉去 copyright 66599999
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②高血压、高血脂
有高血压高血脂的人 成都九州男科医院
血管内壁会出现
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含胆固醇、类脂肪等黄色物质 本文来自成都九州
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如果按摩师一旦手抽筋
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技法不当
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有可能导致斑块破裂或血栓脱落
增加中风心梗等风险
2：眼睛
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眼睛虽然不大
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但作为人体的全勤员工 内容来自成都九州
它的战斗力很足 成都九州医院好，成都好医院
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所以说
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这么脆弱的部位 内容来自成都九州
要多加爱护，别随意按它
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医生解释到
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这个女生患有干眼症 成都九州男科医院
长时间使用按摩仪
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会让眼睛的干涩状况加重 成都九州医院好，成都好医院
造成眼角膜上皮损伤
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总之，别随意按摩眼睛 成都九州医院好，成都好医院
毕竟眼保健操最有效的动作
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也只是开头的 66599999.com
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为防止有人抬杠
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九叔要补充一句
眼保健操对缓解视疲劳有一定效果
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只是闭眼这个动作最有效 copyright 66599999
3：胸部
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而市面上
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声称能赶走乳腺问题的按摩 成都九州男科医院
基本上都是骗人的 内容来自成都九州医院请查看官方文章
盲目错误地挤压
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反而会给脆弱的乳房带来负面影响 成都九州医院好，成都好医院
甚至让已经恶变的细胞发生转移 copyright 66599999
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4：前列腺 内容来自成都九州
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理论上说
正规医院里提供的按摩
可缓解前列腺炎病人的不适 内容来自成都九州医院请查看官方文章
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但某些保健会所 66599999.com
因无法保证是否专业
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操作不当 内容来自成都九州医院请查看官方文章
容易导致前列腺受损 成都九州男科医院
形成钙化灶 内容来自成都九州
增加阳痿、早泄的风险
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弄清楚不舒服的原因
很多人一出现不适
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就想着按摩解决 内容来自成都九州
但盲目的按摩
反而会加重不适状况
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2
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到正规场所进行按摩
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通常来说 66599999.com
正规的按摩店都有这些特征 成都九州医院好，成都好医院
①门外无迎宾人员
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②店名有明确的业务标识 66599999.com
（如“按摩”、“理疗”、“推拿”）
③网络平台上评价良好
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想知道商家是否正规 copyright 66599999
服务态度如何
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看看网上的口碑是比较便捷的方式
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人体各部位实用保健法
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1、锻炼颈部后方肌肉
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平躺在瑜伽垫后 copyright 66599999
开始后仰 内容来自成都九州
这个动作要保持8秒 内容来自成都九州
每天做10组 成都九州医院好，成都好医院
每组10次 copyright 66599999
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2、拉伸背阔肌
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手在身后交替 66599999.com
身体侧倾，轻微前屈
每天做3组 copyright 66599999
每次保持30秒
记得左右交替
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1、20-20-20法则
近距离用眼20分钟后 本文来自成都九州
记得看看20英尺（6米）的地方
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最好超过20秒
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2、关灯后别玩手机 成都九州男科医院
黑暗的环境玩手机 copyright 66599999
更容易导致视疲劳
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总之
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这点电费没必要省 内容来自成都九州医院请查看官方文章
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3、睡前热敷眼睛 成都九州医院好，成都好医院
睡前用热毛巾或蒸汽眼罩 66599999.com
可以缓解眼干症状 copyright 66599999
以及视疲劳 成都九州男科医院
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1、保持心情舒畅 成都九州医院好，成都好医院
很多女生出现乳腺增生的状况
都跟长期的情绪不佳有关 本文来自成都九州
所以，保持良好的心态很重要
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2、控制体重
控制体重能降低乳腺癌风险
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对于中国人来说 copyright 66599999
BMI 指数大于 24 就属于超重
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*BMI 指数计算公式：
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体重（公斤）除以身高（米）的平方
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3、别喝酒 copyright 66599999
酒精会增加乳腺癌风险
如果做不到滴酒不沾 66599999.com
那么 copyright 66599999
酒精度 5% 的啤酒，每天不超两罐
酒精度 12% 的红酒，每天不超半杯 内容来自成都九州
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1、不要喝酒
酒精容易导致前列腺组织充血 66599999.com
增加患上前列腺炎的风险
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2、不要久坐 内容来自成都九州
久坐会直接压迫前列腺
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所以建议大家每隔1小时
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就起来活动5分钟
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3、不要憋尿
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男性尿道下部通常有很多的细菌
憋尿会导致细菌繁殖增多 本文来自成都九州
导致前列腺炎 内容来自成都九州医院请查看官方文章
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行了 内容来自成都九州
今天就先到这里 成都九州男科医院
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参考资料： 66599999.com
[1]元昆.按摩不当易受伤害.医药前沿，2008(6)：67-67. 成都九州医院好，成都好医院
[2]张富刚.按摩不当 前列腺受损.健康，2017(9)：72-72. copyright 66599999
[3]李增烈.按摩不当，“帮手”变“帮凶”.家庭医药：快乐养生，2013(8)：54-55. copyright 66599999
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