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男人常吃4类食物精子更强壮

文章来源:成都九州男科医院 更新时间:2021-01-07

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  对于男人来说,拥有健康的精子才能生出健康的宝宝,特别是备孕期间,可以多吃一些有益精子健康的食物,比如下面这几类食物。 内容来自成都九州医院请查看官方文章

  1.富含锌的食物

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  富含精氨酸的食物:鳝鱼黑鱼海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 内容来自成都九州医院请查看官方文章

  3.富含蛋白质的食物 内容来自成都九州

  蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,因此补充蛋白质是维护精子健康的必要条件。

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  富含蛋白质的食物:瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、鱼虾、蟹、干贝牛奶、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。 成都九州医院好,成都好医院

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