028-87030666点击咨询
1185813000 门诊时间:8:00-21:00(节假日不休)
成都男科医院手机访问 成都男科医院哪家好官方微信
成都九州男科医院官方微博
成都男科哪家好您好,欢迎您使用成都九州网络挂号系统!
  • 成都哪家男科医院好
    人工在线挂号
    点击预约看诊 →
    服务时间 8:00-24:00
    * 与网络咨询顾问取得联系,选择项目&医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 成都看男科的医院
    电话挂号
    24小时预约专线
    028-87030666
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室专家来院看诊就医。
  • 成都男科哪家好
    微信挂号系统
    成都那家男科医院最好
    * 扫描微信二维码添加成都九州医院官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
当前位置: > 男性保健 > 保健常识 >
热门搜索:硬不起来怎么办包皮过长自测肾虚怎么补尿频尿急尿不尽

总是失眠睡不着?这3个方法,试过的人都一觉睡

文章来源:成都九州男科医院 更新时间:2021-01-06

去挂号

网上挂号无需排队

问医生

一对一详细问诊

Tag:

现在常常听到很多人说,晚上睡不着,熬到凌晨甚至更晚。其实小九想说,你们这哪里是睡不着,拿走你的手机,看你睡不睡得着!

内容来自成都九州

真正的失眠,是很痛苦的,到了夜间大脑非常清醒,人根本没有睡意,长期失眠,不仅会让人精神涣散,还会诱发身体多种问题。 成都九州男科医院

首先我们来看看失眠的原因:

66599999.com

copyright 66599999

药物:有些人因为身体上存在一些疾病,需要服用相应的药物,而这些药物是可以影响睡眠的,比较常见的药物为治疗头痛、消化不良或者关于神经方面的用药。更何况,是药三分毒,所以对于服用药物出现失眠症状的朋友,一定要跟自己的主治医生及时取得联系,改善治疗方案。

内容来自成都九州

生活压力过大:每个人都有烦恼,但是有些人常常把心事放在心里,长久的压抑让人精神负担严重。出现短暂失眠的人,可能是因为生活中出现了一些烦恼或者生气,但是把这段时间熬过去了一切都会好起来。一旦长期失眠,一定要到专业的医生那里看看,否则长期睡眠不足对身体损害严重。

本文来自成都九州

睡前饮浓茶、咖啡:这些饮品含茶多酚,对大脑有刺激性的作用,日常中可作为提神功能饮品使用,但是睡前若是饮用过多,自然会让人睡不着。

本文来自成都九州

66599999.com

环境因素:在嘈杂的环境中,睡眠质量不佳,对声音过于敏感的人,可能听到一点声音都会难以入眠,所以为自己创造一个良好的睡眠环境也是很重要的。如果房间紧邻马路或者铁路附近,一定要安隔音窗户,减少噪音免得自己难以入眠。 本文来自成都九州

良好的睡眠,对身体真的很重要。不过现在失眠的人越来越多了,与社会的浮躁和人心的不满足是有莫大关心的,我们要追求一种慢的状态,让自己的心静下来,只有归于平淡才能宠辱不惊,才能睡得着。 copyright 66599999

日常中解决失眠的几个小妙招: copyright 66599999

调整心态:睡前三省吾身,但是更要想一些让自己开心的事。每个人都有烦恼,有些人能够看得开,这些人可以更好的改进和走向成功。若是一直斤斤计较眼前的得失,将会阻碍自己前进的脚步。所以,有一个好的心态对人生很关键,对每日的睡眠更为重要! 内容来自成都九州医院请查看官方文章

内容来自成都九州

END
浏览本篇文章的患者选择了 choose

58%

患者选择
在线咨询顾问

快速悉知病情,更快解决疑问。

42%

患者选择
在线预约挂号

40056

来院无需排队挂号,可直接就诊

相关搜索
活动早知道/activity
快速通道/fast-track

24小时健康热线

028-87030666

全年无假日医院

08:00-21:00
性功能障碍
早泄阳痿射精障碍勃起异常
生殖整形
包皮过长包茎隐睾阴茎短小
前列腺疾病
前列腺炎前列腺增生前列腺疼痛前列腺囊肿
生殖感染
睾丸炎龟头炎膀胱炎尿道炎
男性不育
无精症静脉曲张不射精少精症
生理保健
保健常识男性营养心理保健生理保健