大脑开关和血糖降幅,产生饥饿感,是减肥失败

文章来源:成都九州男科医院发布日期:2021-04-19浏览次数:

大家都知道,如果管不住嘴,刚吃完东西,又想吃,一切减肥努力都会泡汤。因为,多摄入的热量,需要加倍运动,才能消耗掉。如果在饥饿感明显的时候,强忍着食欲,则可能带来心理和生理问题,严重影响健康。那么,饥饿感到底是如何产生的呢?咱们来看看科学家的2项最新研究结论吧。 成都九州医院好,成都好医院

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几天前,《科学》杂志上发表了以色列魏兹曼科学研究所和耶路撒冷希伯来大学,以及英国伦敦皇后玛丽大学等机构联合发表的论文。研究团队,揭示了针对饥饿感的大脑调控机理,并且对新1代减肥药的研发,提供了改进方法。这项研究发现,饥饿感的总开关是位于下丘脑神经元的黑皮质素受体4,简称MC4受体。 成都九州医院好,成都好医院

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研究发现,下丘脑的神经元,通过处理各种与能量有关的代谢信号,把控人体的能量平衡,当MC4受体被激活的时候,就会发出饱腹的指令;当机体的能量水平下降的时候,下丘脑会产生与进食相关的激素,这些激素会关闭MC4受体,发出饥饿信号。进食之后,下丘脑再次释放饱腹相关的激素,MC4受体再度激动,回到饱腹感默认值。 成都九州医院好,成都好医院

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这项研究,是从1个家庭开始的,这家人中的至少8人,会由于持续的饥饿感,而不停地找东西吃,最终,身体质量指数BMI超过70,是正常水平的3倍。研究者意外发现,这种困扰是由于1个影响MC4受体的突变而导致的。研究人员,在患者的细胞膜中,分离出了大量纯净的MC4受体,并通过低温电子显微镜,确定了其3D结构。然后,让受体与减肥药塞美拉肽结合,激活受体。如果发现,这种结合可以直接启动饱腹感的分子开关,并且发现,钙离子有助于MC4受体的激活,同时,还会干扰饥饿激素,降低其活性。

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另1项重要研究,是由英国伦敦国王学院等机构完成的,论文发表在最新1期的《自然》杂志系列的《代谢》分册上。这项研究,揭示了某些人即使控制热量摄入,依然难以实现减肥目标的原因。研究发现,那些吃完饭几小时内,血糖大幅下降的人,更容易感到饥饿,于是,就会在1天内,多摄入几百卡的热量,导致体重失控。 copyright 66599999

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这项研究,选择了1070名受试者,给予标准化的早餐和自由选择的其他餐食,早餐以松饼为主,含有相同的热量,同时,测量受试者的血糖反应,并且使用可穿戴设备,监测日常活动和睡眠,使用应用程序,记录饥饿感和清醒水平,以及进食的确切时间和摄入的食物。 成都九州医院好,成都好医院

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研究发现,那些进食后血糖下降幅度大的人,饥饿感增加了9%,而且,吃下1顿饭的时间,平均提前了30分钟左右。在早餐后的3到4小时内,血糖下降幅度大的人,会比其他人多摄入75卡路里热量,在1天内,多摄入312卡路里热量。这种进食模式,会导致他们在1年内,体重增加20磅。 内容来自成都九州医院请查看官方文章

研究者认为,饭后血糖下降幅度,会对饥饿感和食欲产生很大影响,而人们在血糖响应方面,存在着很大的差异。男性饭后血糖下降幅度,略高于女性;但是,年龄以及体重和身体质量指数,对血糖下降幅度,没有明显影响。因此,血糖下降幅度,取决于新陈代谢的个体差异,并且受到饮食选择和活动水平的影响。这2项研究结果提示,基因及新陈代谢状态,会在部分人的减肥路程中,添加障碍,这些人必须拿出加倍的毅力与饥饿感抗争,才有可能取得减肥战役的胜利,加油吧。

爱谁,就把健康传给谁。

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